Workshop: Lær selv at reducere hovedpine og ondt i nakken!

Holdet er desværre fuldt booket. Kom på venteliste - skriv til lbe@erhvervskanderborg.dk

Er ondt i nakken og hovedpine et tilbagevendende problem i din hverdag? Oplever du sygefravær pga. smerter i hoved, nakke og/eller ryg? Og har du stillesiddende arbejde ved fx computer eller i montage?

Så kom med på denne workshop og lær, hvordan du kan forebygge og lindre nakkespændinger og deraf følgende smerter og hovedpine!

Stillesiddende arbejde øger risikoen for ensidig og længevarende belastning af bl.a. nakke og arme. Derfor kigger vi på, hvordan du kan aflaste din krop ved at tænke ergonomisk i forhold til arbejdsstillinger.

Du får også kendskab til musklers triggerpunkter, og afprøver enkle stræk- og pauseøvelser, som kan løsne spændinger og afhjælpe mange gener – så potentielle årsager til sygemeldinger reduceres.

Du går hjem med:

  • Generel viden om ergonomiske principper, der kan
  • forebygge gener og skader i nakke og ryg
  • Instruktion i effektive pause-øvelser
  • Kendskab til centrale ”triggerpunkter” (til selvmassage)

Mød underviseren
Margit Schiermer er uddannet ergoterapeut og har gennem mange år arbejdet med området indenfor både kommune og region.

Sidenhen har hun uddannet sig til Kranio-Sakral-terapeut og Natur-terapeut og driver i dag Ry Kranio-Sakral Terapi, hvor hun tilbyder behandling til mennesker med bl.a. stress, smerter og søvnproblemer.

Arrangementet er gratis for medlemmer af ErhvervSkanderborg, og koster 500 kr. + moms for ikke-medlemmer. Der opkræves et no-show-fee på 250 kr. for udeblivelse uden afbud senest dagen før arrangementet.

Hent hele invitationen her.

NB Maks. 12 pladser.

Vi glæder os til at se dig!

HUSK SIDSTE TILMELDING: ons, 25/09/2019 - 23:59

Arrangements informationer
Dato: 
Torsdag, 3 oktober, 2019 - 14:00 til 16:00
Arrangementet afholdes hos: 
Ry Kranio-Sakral, Himmelbjerggården, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry.
Arrangør: 

ErhvervSkanderborg

Henvendelse: 

ErhvervSkanderborg

tlf: 30 35 25 85 / 24 22 44 11

email: mail@erhvervskanderborg.dk

cvr: 32168132

Pris: 
625,00 kr.
Arrangementet er lukket for tilmelding
DankortE-dankortVisakortMastercardMaestroJCBVisa VerifiedVisa Electron

Det er muligt at betale med Dankort & internationale betalingskort

Læs vores salgsbetingelser